导语：海参虽贵，未必人人可吃!海参虽好，未必多吃就好!那么海参一周吃几个最佳呢?哪些人不能吃海参呢?吃海参是要注意食用量的，体质虚弱的人每天最好不要超过一只海参，否则是比较容易上火的。肾功能差的人不能多吃。吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。

海参一周吃几个最佳

海参是比较名贵的食材，它对人体有很多益处，很多人都会购买海参来吃。吃海参要注意食用量。吃海参是要注意食用量的，体质虚弱的人每天最好不要超过一只海参，否则是比较容易上火的。肾功能差的人不能多吃。

吃海参进补，贵在长期坚持，每天食量不宜过大，30克左右即可。一般每周进食3～5次，如烹饪成不是常吃的菜肴，一次则以不超过50～100克为好。

海参是补品，不能当饭吃，切莫多多益善。有些人病人在手术后想让自己身体早日康复，一天要吃四五个海参，吃多了反而吸收不了浪费掉，还加重肝肾负担。人体首先需要的是能量、蛋白质等基本营养素，在基本饮食保证的情况下，海参才作为补品发挥作用。一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。

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参情课堂：海参每天吃多少比较合适

1.正常成年人：每天一只，坚持吃。再好的海参也需要坚持。要有规律、有频率的进补才能达到比较好的滋补效果。

2.老人：每天吃一只，也要坚持吃。

3.孕产妇：孕妇要格外注意海参的质量。要吃纯野生海参，孕前3个月可根据个人体质选择吃或者不吃。之后一周2-3只，想起来就吃一只，坚持吃不但可以增强准妈妈们的抵抗力，还能让宝宝出生后更加健康聪明（对宝宝的抵抗力也有好处）。宝宝出生后，可以增加到一天一只。（宝宝只有吃奶，对宝宝也有用。）

4.小孩：体质较弱、经常生病的小孩，可以适当吃一点点。大概每天四分之一只。或一星期一只即可。

5.病人：一般可以一天一只。如果体质特别虚的，前期可以少吃一点点，后续慢慢恢复后适当增加。尤其手术患者，可以适当吃些海参，有助于恢复。（海参性温，不是发物，手术可放心食用）海参是手术患者的最佳补品。 海参精氨酸的含量最高。精氨酸是合成人体胶元蛋白的重要原料，对机体损伤后的修复有特效。有人曾做过对比实验：两个病情相近，年龄和体重相差无几的手术患者，每天食用一只海参的患者，会比另一患者提前20天左右全面康复。因此，手术后病人、产妇、骨折外伤患者、献血者或其他失血过多者，食用海参止血、补血，恢复元气，复原状体，能明显缩短康复时间。海参被称为\"百补之首\"和\"补血之神\"。 海参还具有滋补元气的功效!对术后身体乏力、抵抗力下降等效果明显

∣情不知所起，一往而参